운동 정보&꿀팁

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🚭담배를 끊었더니 혈당도 안정?! 금연과 당뇨의 관계

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체중보다 중요한 숫자들💪📊 체지방률, 근육량, 인바디 분석법

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30분 걷기보다 스쿼트 10번! 혈당 조절에 더 효과적인 이유

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📢지니어트 등급제 오픈! 커뮤니티 활동하고 포인트 받자💰

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다리근육 만들기

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가벼운 아침운동

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운동 마무리는 홈트

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추워도 하늘은 좋아요...만보걷기

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남행열차

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남산이 보이는 맑은 하늘..

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캐시홈트 열심히 참여했어요 화이팅

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뼈만남기

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백내장 방지를 위해 겨울엔 특히 선글라스 껴야해요..

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헬스마무리는 사우나로 스트레스풀기

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올이원 루틴

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운동가기전 생강차 한잔

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모닝홈트로 아침운동 시작~

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파랗고 좋은 하늘 만보걷기

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“먹어도 안 찌려고?” 성시경, 먹방 전 ‘이 운동’ 하고 와… 어떤 효과?

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30분만 햇볕 쬐러 가요^^

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맛보걸었어요

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헬스 매일 해요

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노화를 늦춰주는 등운동 하고 왔어요..

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고광도 젆신운동

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