스탠딩 크런치는 복부 근육뿐만 아니라,
전신 근육을 사용하는 효과적인 운동입니다. 특히 옆구리 라인을 다듬는 데 탁월한 효과를
발휘하며, 뱃살 감량과 동시에 균형 잡힌 몸
매를 만들어줍니다.
복부 전체를 자극하여 코어 근육 강화에도
도움을 주며, 이는 곧 올바른 자세 유지와 척추 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
