하루 동안 쌓인 피로와 긴장을 풀어주고
숙면을 돕는 전신 스트레칭으로
마무리 하네요.
잠들기 전에 간단한 스트레칭을 하면
관절과 근육을 이완시켜 나쁜 자세로 인해
발생하는 통증을 줄이고 숙면의 질을
향상 시킬 수 있습니다.
신체의 순환을 개선하고 스트레스 완화에도
좋은 취침 전 스트레칭하면 좋습니다.
