다이어트 일기(식단,운동)

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[EVENT] 🌸봄맞이 다이어트🌸 루틴 공유하면 최대 5,000P!

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geniet

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30분 걷기보다 스쿼트 10번! 혈당 조절에 더 효과적인 이유

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geniet

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📢지니어트 등급제 오픈! 커뮤니티 활동하고 포인트 받자💰

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geniet

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도파민과 다이어트의 관계🧠 살을 빼고 싶다면 뇌부터 설득하자!

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혈당 체크, 얼마나 자주 해야 할까⏰ 상황별 혈당 측정 가이드

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geniet

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수요일 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♂️

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들꽃7

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따뜻한 강황우유 한 잔의 편안함 🫚🥛

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정수기지안맘

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수요일 걷고 홈트하고.

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정수기지안맘

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삼만보 걷기

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🤔운동후 뜨거운 녹차 한 잔 🍵

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정수기지안맘

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수요일 마무리

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성실한라떼누나

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0326 캐홈챌 점핑 운동

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차칸청춘

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계단오르기로 체력도 쑥쑥

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정수기지안맘

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0326 하루만보 걷기운동

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차칸청춘

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꽃길이 소화제네요. 🌸

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정수기지안맘

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만보걷기 땀나네요.💧

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정수기지안맘

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출첵으로 건강 챙기기

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정수기지안맘

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아침은 6천보걷기

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정수기지안맘

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신진대사를 스트레칭으로

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정수기지안맘

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공복 유산균

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정수기지안맘

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미지근한 물마시기

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정수기지안맘

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만보걷기운동

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미주장

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점심은 직원식당에서 뚝배기불고기

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성실한라떼누나

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아침 기본식단(두부가지샐러드)

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성실한라떼누나

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올블랑 스쿼트300개 💪

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자스민꽃

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