내 나이에는 어떤 운동을?

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연령대 별 운동과 방법입니다.

자신에 나이에 맞는 운동을 선택하여 부상 없이 안전하게 운동하는 것이 중요하네요.

무리한 경쟁과 기록의 도전을 삼가 해야할 나이네요.

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작성자 정수기지안맘

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