하루만보 걷기운동

매일 하루만보 걷기🚶‍♂️🚶‍♀️운동을 

시작한지 21개월이 되었어요 

처음엔 만보걷기는 아무나 할수

있는 평범하고 대수롭지 않은 

운동💪으로 생각해서 대충할 생각 

이었는데 몇 일 하고나서 힘이 

무척드는 운동 이라는것을 깨닫고 

적극적으로 걷기를 하고 이제는 

일상생활의 하나가 되었어요 

무리하지 않는 범위에서 열심히 

하다보니 시간이 무척이나 많이 

지나갔네요  혈당도 수치가 높아서

걱정이 많았었는데 만보걷기가 

당 수치를 내려주고 생활에 활력을 

불어 넣어 주네요 😄

세찬 비바람이 불거나 아주 추운 

극한의 날씨만 빼고는 거의 매일 

걷기운동을 하다보니 건강도 챙기게

되고 여러가지 챌린지를 통해 

포인트도 여러차례 받아서 가족들에게 

치킨이나 피자, 햄버거, 등 간식을 

시켜줄 수 있어서 좋았어요