캐홈챌 7기 8일차

캐홈챌 7기 8일차 인증 합니다.

◇기도 자세로 팔들어 올리기

1.바르게 서서 기도 자세로 모으고 팔꿈치를

가슴 높이에서 모아 줘요.

2.자세를 유지한 채로 팔을  위 아래로

 움직여요.

3.같은 동작을 반복해요.

이  동작은 장소 상관없이 아무때나 하시면

좋을것 같아요.