초보들도 할 수 있어요

땀 폭발   9분 고강도 트레이닝 홈트는

전체적으로 나오는 스트레칭 동작이  어려운거 없어요.누구나 따라서 할 수 있는 동작이들이네요.유산소 동작들이 많아서 좋아요.

저는 스피드스케이팅.무릅 높게 제자리

 뛰기.빠르게 제자리 뛰기 동작을 위주로

했어요