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소통하느랴고 식탁에 오래 앉아 있었더니
허리가 뻑쩍지끈 해서 스트레칭을 하네요
백킥 동작은 손바닥을 짚고 45도 한쪽다리는
구부리면서 한쪽 다리는 쭉 뻗어서 올리는
동작입니다.
앉아서 한다리 스트레칭 동작은 한쪽 무릅을
구부리고 한쪽 다리를 쭉 뻗은 상태에서 손으로 발끝을 잡는 동작입니다.
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작성자 핑크한울이
신고글 백킥
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