https://geniet.moneple.com/workout_info/50644807
레터럴 셔플 스퀴트는 팔을 모으고 무릅을
구부려서 왼쪽.오른쪽으로 이동하는 동작
사이드런지 동작은 팔을 골반에 두고 한쪽 다리는 고정하고 다리를 벌려 45도 각도로
구부리는 동작입니다.
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작성자 핑크한울이
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