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스탠딩 트위스트 크런치 동작은 팔을 귀뒤에
붙여서 무릅을 45도 구부려서올렸다 내렸다 하는 동작입니다.
하프 스쿼트 동작은 팔을 쭉 뻗어서 무릅을
45도 구부렸다 펴는 동작 입니다
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작성자 핑크한울이
신고글 스탠딩 트위스트 크런치
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