크로스 점핑잭

장마철이어서 습도가 많아서 눅눅해서

에어컨을 켜놓고 있어서 홈트 스트레칭

하기는 좋아요

땀도 나지 않고 오늘은 열심히 스트레칭을

하렵니다.

크로스 점핑잭 동작은 팔을 벌려 다리를 교차하는것입니다.

레터럴 셔플 스쿼트는 팔을 모으고 다리를

구부려 왼쪽.오른쪽으로 이동을 하는 동작입니다