플랑크 숄더탭

엎드려서 A레이즈 동작은 바닥에 엎드려서

뒤로 팔을 뻗는  동작을 말합니다,

암서클.팔돈리기 벽짚고 푸시업 동작으

자주 해서 그나마 폼잡고 하고 있네요ㅎ

플랭크 숄더탭 동작은 무릅대고 푸시업

시도는 해봤는데 어김없이 꽈당이네요

잘할수 있는 날이 오겠죠