계단오르기

계단오르기 운동하고

있는데 다리가 후들릴 

정도네요  평지를 걷는 

하루만보 걷기운동 보다는 

힘은 들지만 다리에 

근육이 생기고 폐활량도

 늘어나서 좋은것 같아서 

하루만보 걷기랑 같이

 병행해서 하게 되니까 

더 좋은것 같아요