다이어트후 유지엔 건강한식습관과 꾸준한운동이 답입니다~

다이어트 성공 후 유지방법은 기존의 건강한 식습관과 적절하고 꾸준한  운동량  유지가 중요한것 같아요

규칙적인 식사와 충분한 수면,  그리고 매일 만보걷기(유산소)와 철봉운동(근력)으로 몇년째 유지하고 있어요.