다이어트 단톡방으로 유지합니다! 꿀팁~

저는 저탄고지와 달리기로 7킬로 감량중이구요ᆢ

저희 큰 조카도 저탄고지와 수영으로 15킬로 감량중입니다ᆢ

또다른 조카와 제 딸아인 52킬로 유지하는 유지어터이고ᆢ

기타등등 다이어트 인생을 사는 가족들 모아모아 다이어트 단톡방을 만들어 일년쯤 사용중입니다~

 

매주 월요일에 한번 체중공개 인증 사진을 올리고

매월 초에 한번 목표 체중을 잡고

매월 말일에 성패를 인증하죠ᆢ

이게ᆢ아무것도 아닌듯해도ᆢ오기 생기더라고요ᆢㅋㅋ

말일엔 목표 체중만들려고 기를쓰고 뛰고 달리고ᆢㅎ;;

성공하면ᆢ커피쿠폰 

실패하면 벌금~ㅋㅋ

 

덕분에 잘 유지하고들 삽니다

맘맞는 지인 모아 모아 해보시면ᆢ

효과있고 재미있답니다 👍