유지어터 비법: 빠른 걷기

일반 만보 걷기는 항상 하고 있는지라 요즘에는 빠른 걷기 중입니다. 살이 빠지진 않아도 먹고 싶은거 먹고도 유지는 확실히 된답니다.

뛰는건 힘들고, 대신 빠르게 걷습니다. 보통 저의 걸음으로 3km 걸으면 30분 정도 걸리는데 20분 안으로 걸을 수 있게 걷고 있답니다.

이번주는 날이 엄청 춥지 않네요. 그래도 걷다 보면 추울 수 있으니 여러 겹 껴입고 걸으면 좋을 것 같습니다.