다이어트 의지의 유지

여러분은 아침에 일어나서 하고 있는 다이어트의지를 유지하는 방법이 있으실까요? 
저는 아침에일어나서 이거저거 하고 있는것들이 있긴 하지만 그중에서도 대표적인것 몇가지만 들자면 플랭크하기는 꼭하는편이에요 
유퀴즈에서 예전에 어떤 80대이신분이 나오셔서 플랭크가 전신운동이고 간단하게 시작하기에
정말 좋다는 이야기를 알게 되었고 그때부터 차츰 늘려가며 이제는 아침에 좋아하는 노래 딱 하나 틀어놓고 흥얼 거리면서 딱 3분만 하자!!! 
하며 시작하며 아침을 시작합니다 
물론 간주나오는동안 잠깐 쉬기도 하는데 어떤 책에서 보니 보일러를 켜두고 물이 따뜻해지는걸 기다리는 동안 45초 플랭크 하고나서 들어간다거나 아침에 플랭크 시도하시는 분들이 많더라구요 
아침 상쾌하게 시작하니 너무 좋아요