등근육과 허리근육 풀어주는 폼롤러 홈트

운동을 꾸준히 하고 있었는데도 세월이 흐르니 언제부터인가 자고 일어나면 등근육이 뻐근해지더라구요.출근해서 활동하면 좀 풀어지구요.특히 잠 잘못자 담 걸리거나 뭉쳤을때 폼롤러로 아프지만 조금씩 풀어요.허리도 피곤할때 뻐근할때 폼롤러로 자극하며 풀어주면 좋아요.주말에 집에 있을때 홈트로 폼롤러로 목부터 등, 허리까지 풀어주고 다리찢기도 이용하고 열심히 활용하고 있어요.