홈트로 제일쉬운 기본줄넘기를 해요

게시글을  보니깐 집에서 할수있는 운동이  많이있네요.예전에는 배드민턴을 많이 쳤는데 요즘밖에 안나가고  집에서 운동하는게 더좋더라구요. 그래서 저는 홈트로 줄넘기를 하고있어요.젊었을땐 기본에  2단뛰기도  기본으로 했는데 나이가 드니 기본으로 몇개만해도 숨이 차서 운동효과가 좋더라구요.무엇보다 돈도 안들고 좋아서 추천하고싶어요