층간소음 걱정없이 실내자전거하면서 예능보기~!

집에서 운동할 때 실내자전거 만 한게 없는것 같아요. 

요즘같은 날씨엔 춥지도 않고 

막상 집에서 요가매트 깔고 운동하려고하면 ...

준비할게 생각보다 옷도 요가복입고 막 하게되는데.. ㅎㅎ

실내자전거는 그냥 앉기만 하면되요~!!!(핑계핑계^^;;)

 

층간소음없고 공간 많이 차지하지 않고 필라테스나 요가 수업 없는날엔 꼭 하려고 노력해요.  

할까말까 고민하다가  막상 앉으면 한시간 뚝딱이더라구요,,^^ 

특히 좋아하는 예능 보면서 운동하면 나도 모르게 운동되는 마법 ...

나이들수록 하체강화는 필수예요~!!

10분에서 15분 정도 하면 슬슬 땀이 나기 시작하는데 

1시간정도 나도 모르게 운동하고 있다보면 옷이 흠뻑 젖어있어요^^

너무 뿌듯하더라구요.

 

운동하고 자면 더 꿀잠자게 되구요~

홈트 추천드려요!!

저도 2달 열심히 하다가 한달 쉬고 옷걸이로 전락할뻔했지만....^^

극뽁하고 다시 제대로 시작하려구요~ 화이팅~