밴드운동으로 홈트하기

예전에는 종종 헬스장도 다녀보고 했는데요 무지 열심히 하는편도 아니고 건강을위한정도로 하다보니 헬스장을 굳이 안다녀도 되지 않을까 해서 집에서 홈트로 대체하고 있습니다

여러종류의 밴드를 구입해서 문위에 고정해서 근력운동하거나 몸에둘러서 가슴운동 등운동 팔운동등을 집에서 홈트로 하고있는데 헬스장보다 못하겠지만 괜찮은 운동이더라구요 추천합니다