허리가 길어 슬픈짐승..ㅠ

앉은키가 큰 체형이다..그런탓에 허리가 자주 아프다. 다행이 디스크는 아니지만 불량한 자세와 퇴행성 나이에 접어들면서 고장이 잦다...ㅠ 어느 부윈들 멀쩡하리요마는 본인의 취약한 부위를 위해서 집중적으로 홈트를 하고있다..특히나 롱밴드는 허리근력운동과 불량한자세교정에 많은 도움이된다. 전문가의 도움은 아니지만 스트레칭용으로 쉽게 접근할수있어 짬짬이 애용한다