https://geniet.moneple.com/workout_info/20074861
어렸을때 부상으로 허리가 좋지 않았는데 나이 50대 접어드니 더 안좋아지네요.
아내의 권유로 시작한 엘보플랭크!!
1분씩 3회. 그리고 모든 운동 마무리로 진행하면 좋아요.
허리근력 코어운동 함께해요~~
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작성자 소나무1234
신고글 허리근력 기르는 엘보플랭크 홈트해요
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