사이드플랭크로 홈트하기

평소에 플랭크는 자주해도 사이드플랭크는 많이안하게되는거같아요 저는 사이드플랭크를 자주 해보려고 노력중이라 열심히 홈트로 해보고있어요! 허리강화나 골반 불균형에 굉장히 도움된다고해서 열심히하고있어요 어렵지만 하고나면 확실히 힘들어서 효과가 아직좋아요!!