마인드 요가로 홈트~

저는 너튜브의 에일린 마인드 요가로 저녁에 잠깐씩 운동합니다. 아침엔 헬스하니까 좀 격하게 운동하구요. 저녁엔 뭔가 하고싶은데 격한 운동은 싫어서요. 심신 이완 작용도 되고 무리없는 동작이라 좋아요. 하루 10분 정도 쪼개서 해보세요. 릴렉스해지는 기분^^