홈트로 코어,등,팔 운동을 한번에!

홈트로 추워진 겨울 집에서 편하게 운동합니다!

집에 있는 장비로 유산소 운동!

실제 조정경기 선수도 집에서 운동할 때 이와 같은 장비를 이용하여 운동한다네요~

유산소,코어 운동에 정말 도움이 되더라구요~

하루 딱 30분 집중해서 땀 빼면 허리 아픈 것도 사라진답니다~~