https://geniet.moneple.com/workout_info/19572103
유투브 보고 따라 홈트입니다
필라테스 기본동작으로 복식호흡부터 시작합니다
기본이지만 몸 풀기좋아요
허리 안좋아서 시작했는데 매일해주면 코어에도 도움이됩니다
15분정도 걸리는데 아침마다 합니다.
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작성자 밍키19
신고글 허리재활 간단한 홈트
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