유산소운동으로 배드민턴 추천해요

오늘 바람이 좀 불기는 했지만 가족들과 배드민턴 쳤는데 오랜만에 땀흘리면서 40분동안 집중해서 쳐서 너무 재밌었네요ㅎㅎ 배드민턴은 정말 재밌게 할 수 있고 계속 뛰어다니면서 해서 운동효과도 좋은 유산소운동인 것 같아요!! 날씨도 이제 가을이라 선선하니 운동하기 정말 좋았어요