일상에서의 유산소운동 걷기습관

저는 지하철 3정거장후 버스환승 몇정거장 거리에 회사가 있어요.빠른길로 도보하면 10분정도 거리라 지하철만 이용하고 출.퇴근시 회사,지하철까지 도보이용해요.운동센터도 갈때.올때 지하철은 1정거장 이지만 도보는 30분 거리라 퇴근시 곧바로 갈경우만 제외하고 도보이용해요.예배드릴때도 40분 거리 도보로 이용하구요. 배달도 웬만하면 픽업으로 해서 도보로 이용해요.강아지 산책도가구요.당도 내리고 칼로리도 소비하고 포인트도 얻고 건강고 챙기고 일상에서의 유산소운동 좋아요.