https://geniet.moneple.com/workout_info/15535995
어디서든 할 수 있는 걷기 추천합니다
1년 넘게 걷기 중인데 5키로 감량했어요
평상시 걷는 속도보다 좀 빠르게 걷는게 좋아요
평상시가 100속도라면 걷기운동은 130~140정도
뛰지않고 걷기만해도 3개월정도 지나면 효과가 나오더라구요
뛰지 않아도 30분정도 걸으면 땀이 나며 운동이 돼요
0
0
신고하기
작성자 밴드닥터
신고글 유산소 추천 걷기
사유 선택
- 욕설/비하 발언
- 음란성
- 홍보성 콘텐츠 및 도배글
- 개인정보 노출
- 특정인 비방
- 기타
허위 신고의 경우 서비스 이용제한과 같은
불이익을 받으실 수 있습니다.
댓글 1