유산소운동으로 걷기 추천합니다

유산소운동으로 걷기를 추천합니다 제가 다이어트하면서 제일 도움이 되었던게 걷기였어요 중학교에서 고등학교 넘어갈 때도 체중감량을 많이 했는데 걷는 걸로 했어요 원래 움직임이 많은 편이 아니라 더 효과가 있을 수도 있는데 걷기를 하루도 빼놓지않고 꾸준히 하는게 영향을 많이 받았어요 쉽게 할 수 있는 운동이라 선택했지만 꾸준히 하는건 어렵지만 열심히 계속 하려고해요