유산소 운동 걷기

하루 만보 걷기는 꼭 합니다. 다른 운동들은 힘들어서 못하지만요. 유산소 운동으로는 걷기가 참 좋아요.

몸에 무리도 가지 않고 다른 기구들도 필요하지 않아요.

힘들면 천천히 걸어도 되고요. 컨디션 좋으면 조금 빠르게 걷기도 하고요. 조절하면서 할수있는 운동인 걷기 추천합니다.