유산소운동 등산

처음부터 무리한 산행은 금물이랍니다.

저도 첫 산행때 일주일간 몸살에 시달렸다는건 비밀이랍니다.

일년 가까이 꾸준히 하다보니 이제는 쬐끔 힘든 정도로 다녀오면 기분 좋을 정도는 되었답니다.

확실히 등산하면서 폐활량도 좋아지고 하체 근력이 많이 생겼어요. 제가 느끼기에도 건강해진 느낌이 든답니다.

등산  좋은거  모르시는 분들은 없겠지요~~~

올 가을에는 꼭 설악산 완등하고 싶어요.