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유산소는 걷기가 좋은데요
일반 길을 걸어가는건 같은속도로 가는것이 나은것 같고
런닝머신으로는 빠른속도로 달리기 하다 천천히 걷기를 반복이 나은거 같아요
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작성자 물럿거라
신고글 유산소
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