자전거타기가 유산소 운동으로 최고에요

제가 공휴일등 모임있을때 종종 타는 자전거타기가 최고의 유산소 운동 같아요.

여러가지 이점이 있다고 하는데 1. 폐건강 증진  2.심혈관 건강    3. 쳬력증진    4. 고혈압 예방   5. 다이어트    6. 정신건강향상   7. 저강도운동가능 등등 이점이 많은 자전거타기라서 큰아이와 자전거타고 한강나들이도 하는데 완전 재미있고 좋은 운동이에요. 저는 유산소 운동으로 자전거타기가 제일로 좋아요. 지금처럼 앞으로도 쭉 자전거타기는 계속 하나의 취미생활일거 같아요

저희집 애정하는 자전거 !