유산소운동 자전거 타기

유산소운동엔 대표적으로 걷기 조깅 등산 싸이클 등 여러가지 있는데 저한테는 걷는거랑 자전거 타기가 맞는거 같더라구요

허리가 좀 안좋아서 조깅은 안맞는거 같고 평지 걷기와 하천변 자전거 전용도로에서 맑은 공기 마시면서 자전거 타는게 스트레스 해소되고 심폐운동에 많은 도움이 되는거 같아요

요즘은 덥지도 않고 맑은 가을 날씨라 운동하기에는 딱인거 같아요

유산소 운동에 자전거 타기를 적극 추천합니다^^