효과좋은 유산소 운동은 걷기가 최고!

저는 걷기운동 넘 좋아해용!ㅎㅎ 요즘엔 날씨도 시원해서 걷기 딱좋아요~!! 집앞부터 쭉 걷다보면 홍제천도 나오고ㅎㅎ 그냥 길따라 주변구경하면서 걷다보면 기분도 좋아지고 어느새 만보 훌쩍이더라구용ㅎㅎ 자전거 타는것도 좋아하지만 집근처에선 무서워서ㅜㅋㅋ 누구나 쉽게할수있는 걷기운동 최고@! 걸을땐 배에 딱 힘주고 뒤꿈치부터 바닥에 닿도록 걸어야 좋다고 하더라구용~ 오늘도 걸어봅시당