유산소 운동으로 걷기가 좋아요!

하루에 건강을 생각해서 매일매일 적게 걷는날은 8천보, 많이 걷는날은 2만보씩은 걸으려고 노력합니다. 걷는게 저한테는 기분도 좋고 환기도 되고 스트레스도 풀리고 좋더라구요 ㅎㅎ 하루 만보이상걸으면 무릎 관절에 무리가서 되도록이면 적게걸으려고 노력하고있습니다. 날씨도 좋아져서 요즘 걷기 좋은거같아요~