생활 속 걷기로 유산소 운동

바쁜 일상 속에서 운동하기가 쉽지 않죠

부지런히 일하면서 움직이다보면 

어느새 만보가 금방 되더라구요

식후에 바로 앉지 않고 산책을 하거나

한 정거장 전에 내려서 걸어가는 습관으로

생활 속에서 유산소 운동이 되니 좋아요!