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걷기할 때 보폭도 크게하고 양팔도 크게
움직여 주며 빠른걷기하면 유산소운동으로
좋아요 호흡도 신경써서 의도적으로 코로
들여 마시고 내쉬면 더 효과적이에요
빠른걷기하면 나중엔 땀도 많이 나고 숨차요
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작성자 해사랑랑
신고글 유산소운동 빠른걷기가 좋아요
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