유산소 운동 - 등산이 효과 최고죠!!

유산소 운동으로 등산으로 추천합니다~

깨끗한 공기와 멋진 풍경을 보다보면 힘들어도 즐겁게 할 수 있어요!! 

열량 소비도 장난아닙니다. 등산 후 내려와 단백질과 적절한 볶음밥으로 탄수화물을 챙겨주면 끝!!

높은 곳에 올라가면 땀도 흘리고 성취했다는 만족감까지 얻을 수 있어요🫶🫶👍👍