유산소 운동으로 걷기운동 좋아요

안녕하세여 이번 이벤트에서 제가 히고 있는 운동에 대해 말해봐요 저는 몇해 전부터 허리디스크 초기증상이라해서 여기저기 알아보니 걷기 운동이 좋다해서 그때 부터 꾸준히 하고 있어요 지금은 정말 좋아졌어요 걷기운동 저는 조금 땀이 날정도 속도로 걷고 1시간 이상은 쭉 걷는 것 같아요 걷기 운동 하다보면 생각 정리도 되고 스트레스 해소에도 좋더라구요 그리고 주위 풍경도 천천히 관찰하며 걷다 보면 힐링이 되는 것 같아요 그리고 체중관리에도 딱인것 같아 추천드려요