최고의 유산소운동은 걷기!

저의 최고의 유산소 운동은 걷기입니다

한창 시간이 많을때 강아지 산책을 하루에 3시간쯤 했었어요

근데 이거 이외에 아무것도 안했는데 10키로가 빠지더라구요 ㅎㅎ 

땀 엄청내면서 근력 운동하는거보다 전 이게 제일 좋은거같아요!

살뺄땐 유산소 운동이 최고! 그 중에 걷기가 최고입닏다!

물론 천천히 걷는거보단 빨리 걷는게 중요하긴하지만요 ㅎㅎ