유산소운동

유산소운동에서 가장 중요한 점은 역시 걷기 운동이다. 특히, 아침에 공복 유산소 운동이 정말 기분이 좋다. 남들은 다 잠자고 편하게 뒹굴고 있는 시간에 내가 이렇게 열심히 운동을 하고 있다는 생각을 하니 남들보다 좀 잘난 거 같아서 자존감도 올라가고 좋은 거 같다. 그리고 운동이 하기 싫을 때는 토스 만보기를 억지로 채운다는 생각으로 하면 그래도 조금이라도 운동을 하는 것 같아서 좋다.