유산소 운동으로 걷기 추천합니다.

아무래도 직장인이다 보니 따로 시간내기도 어렵고 일 끝나면 방전이라서 헬스 같은 운동 대신에 매일 걷고 있습니다. 출퇴근 시에나 점심먹고 산책하면서 꾸준히 걷기 운동을 하고 있는데 확실히 하고 안하고의 차이가 느껴지는거 같네요. 특히 점심먹고 소화시키기에 아주 좋은거 같습니다. 최소한 유지라도 시키자는 마음으로 시작했는데 나름 가성비(?)가 괜찮네요. ㅎㅎ