유산소운동 사이클이 효과 좋아요

다들 유산소 운동으로 걷기나 런닝 등을 추천합니다.

하지만 저는 그 둘보다 사이클이 더 낫고 최고라고 생각해요.

일단 걷기나 런닝은 특히 비가 오는 날 이럴 때는 쉽게 하기 힘든데 집에 사이클 하나만 설치하면 사이클은 쉽게 매일 운동을 할 수 있어요.

또 몸무게가 많이 나가는 경우 걷기나 런닝은 발목이나 무릎에 무리가 가는데 이것도 사이클은 바른 자세로 타면 문제가 없습니다.

특히 또 탭이나 폰, 티비로 영상 하나 보면서 끝날 때까지 타면 지루하지도 않아서 저는 사이클을 추천해요.