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걷고 뛰기입니다
제가 제일 좋아하는 유산소운동이에요
솔직히 숨쉬기를 제일 좋아하지만요 ㅎㅎㅎ
효과는 걷고 뛰는게 좋으니까요
뛰면서 지니어트 포인트도 받고 정말 좋네요
매일 유산소로 걷고 뛰려고 노력중입니다
다만 날씨가 맑아야 가능하네요
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작성자 붉은레드
신고글 제가 좋아하는 효과적인 유산소 운동은요
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