유산소 운동 걷기

전 매일 아침마다 만오천보 걷기를 1년넘게 하고 있어요~처음에는 오천보부터 시작해서 지금은 만오천보걷기까지 무리없이 하고 있네요. 걷기는 육체적 정신적으로도 넘 건강한 운동인거 같아요

다들 하고 게신 운동  꾸준하게하시고 거강 잘 챙기세요