유산소운동 하루 만보 무조건 걷기

살면서 가장 중요한것은 무엇일까요?

바로 건강이지요.

나이가 들면서 더 건강을 생각하게 되는데요.

전 비가오나 눈이오나 무조건 하루에 만보이상씩 걷는답니다. 크게 다이어트에는 도움이 안 될지 모르나 소화 잘되고 몸이 가벼워 짐을 느낀답니다